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November 23, 2013

力を抜いて

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友人から「こもれび」という珈琲豆をいただいたので
早速お茶に

今日はぽかぽかと暖かいのでデッキの日向で「こもれび」を味わいました

お茶のお伴は、昨日久留里のカフェ「旅ヲスル木」で購入したスコーン

こういうささやかな時間が、生活の中でほっとさせてくれて嬉しいです。

力が抜けて緩む感じですかね

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力を抜く

これがなかなか難しいのです

昨日は、贅沢な事に我が家で、友人の娘ちゃんが、パーソナルトレーニングをしてくれました。

1対1で身体を動かして貰うのです

普段使わない筋肉を使うので今日は少々筋肉痛です。

終わった後は身体がぽかぽか、血の巡りが良くなったことが分かります。

気持ち良かったあ

それで感じたり言われたのは

力がなかなか抜けないということ

完全脱力って難しいです

あーいつもこんなに肩に力が入っているんだなあ

私も頑張ってるのね(笑)

もっと力の抜き方を覚えると、きっと素晴らしい世界が待っていると思う

なんて、大袈裟に思ったりしました

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力思いっきり抜けてますなサヴァ先生

今日はメグちゃんの友人が来るということなので、ラム酒を入れたパウンドケーキを焼いてみました。

byケイコ

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